Voor de beste ervaring van deze animatie adviseren wij jou om deze te bekijken op je tablet of laptop.
De ademhaling is één van de belangrijkste tools die je tot je beschikking hebt om je autonome zenuwstelsel te beïnvloeden. Pas wanneer de activiteit van dit stelsel daalt in rust kan je lichaam ontspannen en beginnen met herstellen. Zonder herstel raak je uitgeput en is vooruitgang niet mogelijk. Daarnaast is de ademhaling medeverantwoordelijk voor de juiste zuurtegraad in het lichaam. Door de wijze waarop je ademhaalt te meten, helpen wij je weer op weg naar een gezonde ademhaling.
Veel cognitieve therapieën en coaches richten zich voornamelijk op de cortex, de grijze massa van het brein. Trauma’s en negatieve ervaringen laten juist kleine littekens achter in ons emotionele brein (het limbisch systeem), dat verantwoordelijk is voor onder andere emoties. Ons programma beïnvloedt juist dit emotionele brein.
Het ritme waarin je hart klopt, vertelt veel over je herstelvermogen. Door het verschil in tijd te meten van de ene hartslag naar de andere hartslag (Heart Rate Variability) kunnen wij de (stress)activiteit van je autonome zenuwstelsel in rust inzichtelijk maken. Dit zenuwstelsel kan rechtstreeks je emotionele brein beïnvloeden. Is je autonome zenuwstelsel in rust zeer actief dan raakt je systeem uit balans. Hierdoor herstel je slechter wat ervoor zorgt dat je steeds vermoeider raakt. Wij helpen je inzicht te krijgen in je dagelijkse belastbaarheid en herstelvermogen op basis van objectieve metingen en leren je hoe jij jouw autonome zenuwstelsel kunt beïnvloeden
In de huidige maatschappij ervaren wij wel veel stress en mentale activiteit en maar weinig fysieke activiteit. Van nature hoort er na een stressreactie een fysieke reactie plaats te vinden, zoals vluchten of vechten, waardoor je systeem in balans blijft. Door het monitoren van je dagelijkse herstelvermogen middels onze BioCheck software en je te laten bewegen binnen jouw belastbaarheid (state of flow) van die dag, helpen we jouw lichaam om zich te herprogrammeren.
Naarmate je ouder wordt ga je steeds minder bewegen en wanneer je beweegt gaat dat in steeds meer vaste beweegpatronen. Dit zorgt ervoor dat de risico’s op klachten groeien. Wij helpen deze beweegpatronen te vergroten en te versterken, wat resulteert in een daling van pijnklachten en een stijging van plezier in bewegen.
Op het moment dat je een langere periode gestrest bent, is de activiteit van je zenuwstelsel hoog en gebruik je voornamelijk suiker als energiebron. Dit zorgt ervoor dat je darmen slechter voedingsstoffen opnemen, je spijsvertering vertraagt en dat je meer behoefte aan suiker hebt. Deze energieschommelingen zorgen ervoor dat je steeds vermoeider raakt.
1. GEEST
2. ADEMHALING
3. HRV
4. BEWEGEN
5. MOBILITEIT
6. VOEDING
Elke dag inzicht hebben in jouw vermogen tot herstel op basis van ons meetsysteem. Als een spiegel zie je wat jouw lichaam je wilt vertellen.
Op basis van jouw dagelijkse belastbaarheid bepalen wat de invulling van je dag wordt om ervoor te zorgen dat je in balans blijft.
Fijn om te weten dat de resultaten van de methode en de apparatuur die je volgt zijn gevalideerd in onderzoeken door het Coronel Instituut.
Onze programma’s zijn niet alleen geschikt voor op het moment dat je uitgevallen bent, maar ook om de balans te behouden voor als je aan het werk bent.
